לצאת מהפאסיביות
לצאת מהפאסיביות
כשסיימתי את לימודי התואר הראשון, רווקה שגרה אצל ההורים, הבנתי שהעתיד שלי, שאינו צופן מחוייבות מיידית, נותן לי חלון הזדמנויות ללימודי תואר שני. לכן הצטערתי מאוד כשהמחלקה ללימודי תואר שני דחתה את בקשתי, והודיעה שמועד ההרשמה לשנת הלימודים הקרובה (עוד 4 חודשים!) הסתיים זה מכבר, ואני מוזמנת להמתין שנה. בתפיסת העולם שלי דאז, דברים רבים יכלו להשתנות בשנה, וחששתי ששנה זו תהיה ביני ובין השגת התואר. החלטתי, בניגוד לאופי שלי, לעשות מאמץ ולנסות לשנות את הגזירה. נעזרתי בחברה שביררה על... דיברתי עם... המתנתי בסבלנות ל..., יצרתי קשר שוב עם... ו...הופ –
הייתי רשומה לשנה הקרובה כתלמידה מן המניין.

זו הייתה אבן דרך חשובה ומשמעותית בשבילי....

להמשך קריאה לחץ כאן
על אסרטיביות- חלק א
חיי היום יום שלנו סובבים במעגלי חיים שונים ובכל מעגל אנו מגיבים מתוך התחושה שאנו חשים בה. במקום בו נרגשי בטוחים ומוערכים - נוכל להגיב בביטחון ולבטא את תחושותינו ורגשותינו, ואילו במקום בו נרגיש מאוימים או בלתי מוערכים, נמנע מתגובה, נגמגם, נתנצל, נציית, או נאיים ונגיב בתוקפנות. תלוי בעומק התחושה, מול מי אנחנו מתנהלים, וכמובן, באופי שלנו. 
אך האם עצרנו לשאול: התנהלות זו נכונה לנו? האם אנחנו מרוצים מהמקום בו אנו נמצאים? האם התנהלות זו משיגה את מטרותינו? האם הסביבה שלנו נהנית משהייה במחיצתנו? והאם היינו בוחרים להתחבר לאדם המתנהל באופן דומה לנו?

להמשך קריאה לחץ כאן
גם אתה מדבר עם עצמך?
כשסיימתי את לימודי התואר הראשון, רווקה שגרה אצל ההורים, הבנתי שהעתיד שלי, שאינו צופן מחוייבות מיידית, נותן לי חלון הזדמנויות ללימודי תואר שני. לכן הצטערתי מאוד כשהמחלקה ללימודי תואר שני דחתה את בקשתי, והודיעה שמועד ההרשמה לשנת הלימודים הקרובה (עוד 4 חודשים!) הסתיים זה מכבר, ואני מוזמנת להמתין שנה. בתפיסת העולם שלי דאז, דברים רבים יכלו להשתנות בשנה, וחששתי ששנה זו תהיה ביני ובין השגת התואר. החלטתי, בניגוד לאופי שלי, לעשות מאמץ ולנסות לשנות את הגזירה. נעזרתי בחברה שביררה על... דיברתי עם... המתנתי בסבלנות ל..., יצרתי קשר שוב עם... ו...הופ –
הייתי רשומה לשנה הקרובה כתלמידה מן המניין.

זו הייתה אבן דרך חשובה ומשמעותית בשבילי....

להמשך קריאה לחץ כאן
על אסרטיביות - חלק ב
אסרטיביות היא תכונה נרכשת, ואנו יכולים להשיג אותה באמצעות עבודה עצמית והתמדה. במאמר זה נבקש להבין איך אפשר להיות אסרטיבי. 
הויקיפדיה מגדירה אסרטיביות: "היכולת של אדם לבטא את אמונתו ולהגן על זכויותיו מבלי לפגוע בזכויותיהם של אחרים... תוך כדי פעולה מתוך מצב פנימי של ביטחון עצמי... להיות אסרטיבי פירושו לקחת אחריות על חייך ועל בחירותיך, ולא להיות נתון להיסחפות אחר בחירותיהם של אנשים אחרים..".
הדרך לאסרטיביות מובנית מחמישה שלבים..... 

להמשך קריאה לחץ כאן

מאמרים


תומאס אדיסון אמר: "חפשו כל הזמן רעיונות חדשים, שאנשים אחרים השתמשו בהם בהצלחה."
כמה מאמרים עם רעיונות חדשים/ישנים להנעה עצמית ולנקודת מבט נוספת על ההתנהלות שלנו בחיים.


 
אל תהיה צדיק הרבה ואל תהיה צדקן
כבר שבועיים הברז בבית של משה מטפטף. הוא חייב להחליף אותו בברז אחר, אבל אתמול הוא יצא מאוחר מדי מהעבודה, שלשום היה צריך לקחת את הילד לרופא, לפני כן הוא לא הרגיש טוב, ו...... אלף סיבות ותירוצים, כולם נכונים – טובים – ומשכנעים, אבל הברז עדיין מטפטף. משה יודע עמוק בליבו, שבכוחו היה להחליף את הברז מזמן. אבל משהו מנע ממנו לעשות זאת והוא נתלה בתירוצים ומתרחק מהשגת המטרה: תיקון הברז.דם שהתנהגותו לאדם שהתנהגותו לא מקרבת אותו למטרה שלו, או אף מרחיקה אותו ממנה, מכונה באימון – צדקן.

להמשך קריאה לחץ כאן
מאמרים על תקיעות
להיות במקום בו אנו מרגישים שמשהו לא עובד לנו או שאנו תקועים במקום שלא נכון לנו, יכול להיות מתסכל מאוד. החויה הלא נעימה של התקיעות, מתעצמת כשאנו פועלים לשינוי, ומרגישים שמאמצינו לריק. 
במאמרים להלן כמה כיווני חשיבה על תקיעות

 
- איך לוודא שאני לא תקוע?
- מקורבנות לאחריות
- לרתום את תת המודע ליציאה מתקיעות

- 12 הטיפים ליציאה מתקיעות
חדש: חמשת הסיבות לויתור על המטרה שלנו וחמשת הטיפים להצלחה
כבר התחלנו פעמים רבות דיאטה, החלטנו שמעכשיו עושים כל שבוע ספורט, כיוונו את השעון המעורר לשעה 6:00 כדי לקום מוקדם, ניסינו להפסיק לכעוס על הילד, החלטנו שמקדישים לפייסבוק רק חצי שעה, רואים רק תכנית אחת....
ו... זה לא הלך לנו...
רבים מאיתנו מוצאים את עצמם רוצים שינוי, רוצים להשיג מטרה, רוצים לנהל את הזמן נכון יותר, אך מתקשים להתמיד במשימות בדרך למטרה שלנו.
מדוע?
קבלו את חמשת הסיבות הנפוצות המונעות מרובינו להשיג את המטרה שלנו, וחמשת הטיפים להתמדה מוצלחת אל המטרה

להמשך קריאה לחץ כאן